posted on 20 Jan 2010 08:49 by g-diet-diary
ทำใจไม่ได้จริงๆ 555
วันนี้ไปวิ่งที่สวนหลวง อากาศดีมากๆ วิ่งไปคิดงานไปหัวมันแล่นแถมยังไม่เหนื่อยด้วยเพราะมันเพลิน
อาหารที่เตรียมไว้สำหรับวันนี้คือ ลาบทูน่าใส่บุกเส้นกับเห็ดหูหนู (อ่านเมนูแล้วมันไม่เหมือนลาบแฮะ)
ค้นพบอาหารที่เทพเจ้าประทานมาให้คนลดน้ำหนัก
มันคือหัวบุก!
เมื่อเดือนก่อนไปเดิน Tops ที่ปิยะรมณ์มา ระหว่างที่จะไปเลือกซื้อวุ้นเส้นก็ไปเจอเข้ากับบุกถุงๆ มีสองสีคือสีน้ำตาลกับสีขาว ปริมาณเยอะมากแต่ ไม่เกิน 10 Kcal. มองไปก็แทบไม่เชื่อสายตา
บุก ปริมาณบริโภค 200g / 1person
สีขาว 200 g. มี 10kcal.
สีน้ำตาล 200 g.มี 0 kca.
ตอนแรกนึกว่าตาฝาด แต่นาทีนั้นก็กวาดมาหมดแล้ว
ว่ากันตามจริงมันก็ไม่อร่อยเท่าไหร่ แรกๆนี่ก็รู้สึกแปลกๆเวลากินเหมือนกัน คือมันจะออกกรุบๆ แต่พอทานไปเรื่อยๆมันก็ชินนะ แล้วก็อิ่มดีด้วย แต่ก็สงสัยว่าทำไมบุกถึงมีปริมาณแค่ 0kcal. ว่า ทั้งๆที่ก็เยอะนะ หรือมันขับออกหมด
สู้ต่อไป ทาเคชิ สู่น้ำหนัก 53 กิโลกรัม!!!
posted on 19 Jan 2010 07:54 by g-diet-diary
แย่มากๆ....
ถือเป็นบล็อคสารภาพผิดละกันนะ อ่านไว้เป็นอุทธาหรณ์ของคนลดน้ำหนัก...
ทั้งที่เคยตั้งใจแล้วว่าจะไม่กลับมาอ้วนอีก แต่นิสัยคนเรามันก็แก้ยากจริงๆนะ
เข้ามาสารภาพว่า หลังจากที่น้ำหนักลงไปถึง 56กว่ากิโลแล้ว เราก็เกิดลำพองใจขึ้นมา ปล่อยเนื้อปล่อยตัวกินกระจายสุดๆ ด้วยความคิดว่า เออ...ไม่เป็นไร เคยลดมาตั้งยี่่สิบกว่ากิโลแล้ว กินไปตอนนี้เดี๋ยวเพิ่มมาก็ลดได้อีก แค่นี้จิ๊บๆ
ความคิดแบบนี้มันพาไปสู่หายนะ
หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวไปพักหนึ่ง อะไรๆมันก็เริ่มควบคุมไม่ได้ บางครั้งสมองรับรู้ว่าไม่ควรกินแล้ว มันเยอะเกิดคนธรรมดาจะกินแล้ว แต่ปากก็ยังไม่หยุด เผลอๆตอนนี้บางวันเรากินเยอะกว่าตอนที่อ้วนอีกนะ แถมที่กินๆเข้าไปนี่เป็น เบเกอรี่ล้วนๆ ของหวานที่เมื่อก่อนเฉยๆ กลายเป็นว่าตอนนี้เราบ้าไปเลย เบเกอรี่ที่ชอบอยู่แล้วก็ยิ่งกินหนักเข้าไปอีก เมื่อก่อนไม่ชอบแครกเกอร์หรือพวกเลย์ ตอนนี้ก็แหลกเรียบ... ปาท่องโก๋จิ้มนมข้นหวาน เคยกินวันนึงเป็นสิบๆตัว
นรกชัดๆ นี่สารภาพบาปเอง ย้อนไปอ่านแล้วยังตกใจว่า กินเข้าไปได้ไงฟระ
เพราะฉะนั้นน้ำหนักที่หายไปมันก็กลับมาอย่างรวดเร็ว แถมยังไม่ยอมรับความจริงด้วยการชั่งน้ำหนักอีกอะ เฮ้อ จนวันนี้ก็ยังไม่กล้าชั่ง ขอเวลาทำใจวันนี้อีกวัน พรุ่งนี้จะมารายงานน้ำหนักที่แท้จริงให้รู้
ยังมีข้อดีอยู่บ้างคือ พวกไส้กรอก น้ำอัดลม ชีส พวกนี้ไม่ชอบกินอีกต่อไป เมื่อสองวันก่อนไปซื้อถ่านของ Energizer ที่ปั๊มแถวบ้าน จ่ายเงินเสร็จ คนขายก็ยื่นแก้วเปล่ากับหลอดให้ พร้อมทั้งบอกว่าเค้ามีโปรโมชั่นซื้อถ่านแถมน้ำอัดลม วันนั้นเราไปคนเดียว พอเจอแบบนั้น จริงๆแล้วคนกำลังลดน้าหนักควรจะตัดใจสละของแถมนะ แต่เราวันนั้นเสียดายอะ เลยเดินไปกดโค้กกิน ปรากฎว่ากินไม่ได้เลย ไม่รู้เพราะไม่ได้กินนานหรืออะไร แต่กินแล้วมันแสบคอนิดๆ (เอาจริงๆมันก็ปกติแหละ แต่มันไม่ใช่รสทีชอบอีกแล้ว หรือไม่งั้นร้านนั้นก็ซ่ากว่าปกติ) เลยกินได้ครึ่งเดียวแล้วก็ทิ้งไป ตอนนี้ก็ไม่คิดจะกลับไปกินมันละ
ทั้งๆที่งานแต่งเพื่อนก็ใกล้เข้ามาแล้วอะ แต่นอกจากจะลดน้ำหนักไม่ได้ยังกลายเป็นเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองจนจะยัดตัวเองลงชุดเพื่อนเจ้าสาวไม่ได้แล้ว เราเศร้ามากๆเลยนะ แต่ก็แบบ ทำตัวเองว่ะ ยอมรับชะตากรรม
เพราะฉะนั้นต้องการกำลังใจมากๆ แล้วก็ต้องการวินัยมากๆด้วย
โปรดให้กำลังใจอีอ้วนที่พยายามจะลดน้่ำหนักคนนี้อีกสักครั้ง
ขอให้ฝันที่อยากผอมเป็นจริง
สาธุ
จี
edit @ 20 Jan 2010 09:12:24 by G
posted on 29 Aug 2009 17:34 by g-diet-diary
หายหน้าหายไปตาไปเป็นเดือน ไม่กล้ากลับมาอัพบล็อค
ช่วงหลังๆนี่สติแตกมาก ตามใจปากสุดๆ เหมือนห้ามตัวเองเวลากินไม่ได้ T T
คุกกี้ เบเกอรี่ แครกเกอร์ เลย์ เพรทซ์ กินทุกอย่าง วันละเยอะด้วย
น้ำหนักเด้งกลับมาเกือบจะ 60 จากที่ต่ำสุดที่ทำไว้ 56.9
อยากหักห้ามใจได้เหมือนแรกๆ แต่มันเหมือนขาดแรงฮึดไปแล้ว
จะทำยังไงดีนะ ต้องเริ่มใหม่แล้ว
โอ้ว เครียดจัง
เข้มแข็งหน่อยสิ T T
